营养沙拉的做法大全
澳门金沙城娱乐场网址 / 2023-11-29
一、准备工作 在制作营养沙拉之前,我们需要准备一些基本的食材和工具。准备各种新鲜的蔬菜和水果,如生菜、胡萝卜、番茄、黄瓜、苹果等。准备一些坚果和种子,如核桃、松子、花生、葵花籽等。准备一些调味料,如橄榄油、柠檬汁、醋、盐、胡椒粉等。还需要一把刀和一个大碗。 二、基础款沙拉 1. 将生菜洗净,撕成适当大小的块状。 2. 将胡萝卜和黄瓜切成丝状。 3. 将番茄切成小块。 4. 将所有的蔬菜放入大碗中,加入适量的橄榄油、柠檬汁、盐和胡椒粉,搅拌均匀即可。 三、水果沙拉 1. 将苹果、葡萄、香蕉等水果